Ein wahres Wellness-Getränk
Im Folgenden möchten wir kurz auf einige der beliebtesten Kräuter eingehen, insbesondere mit einem Fokus auf ihre positiven Auswirkungen bezüglich des allgemeinen Wohlbefindens:
- Kamille gilt als Königin der Entspannung Kamillentee ist schon lange bekannt für seine beruhigenden Eigenschaften. So hilft er Ihnen dabei, Stress abzubauen und besser in den Schlaf zu finden. Zudem wirkt Kamille entzündungshemmend und verschafft Ihnen schnelle Linderung bei Verdauungsproblemen.
- Pfefferminze bedeutet Frische und Vitalität Pfefferminztee hat aufgrund seiner ätherischen Öle einen sehr erfrischenden Geschmack und hilft ebenfalls bei der Verdauung. Sogar Kopfschmerzen lassen sich damit lindern. Überdies verbessert sich dadurch die Konzentrationsfähigkeit.
- Lavendel ist der Duft der Entspannung Lavendeltee beruhigt die Sinne und hilft bei Schlafproblemen und sogar auch bei Angstzuständen. Nicht selten wird er zur Aromatherapie für die innere Ruhe eingesetzt.
- Ingwer ist ein Superkraut Ingwertee wirkt entzündungshemmend und hilft bei Erkältungen und Magenbeschwerden. Aufgrund seiner thermogenen Eigenschaften regt er den Stoffwechsel deutlich an.
- Zitronenmelisse baut Stress auf ganz natürliche Weise ab Der überaus entspannende Zitronenmelissentee hilft bei Schlaflosigkeit und Nervosität. Sein angenehmer Geschmack nach Zitrone macht seinem Namen alle Ehre.
- Echinacea stärkt das Immunsystem Dieser Tee ist immer eine gute Wahl bei Erkältung, Grippe und anderen Infekten. Das hängt vor allem mit den antioxidativen Eigenschaften von Echinacea zusammen.
Wer sich diesbezüglich eingehender über unser umfangreiches Angebot informieren möchte, weil er sich vielleicht einen besonders guten, gesunden Tee kaufen möchte, dem sei unsere Seite über Kräuter- und Gewürztees wärmstens empfohlen.
Die Teezubereitung für maximales Wohlbefinden
Die Zubereitung von Kräutertees ist wirklich sehr einfach. Gießen Sie kochendes Wasser über die getrockneten Kräuter und lassen Sie das Ganze ungefähr fünf bis zehn Minuten ziehen. Grundsätzlich gilt hierbei: Je länger Sie ziehen lassen, desto stärker wird das Aroma und die Wirkung der Kräuter. Sie können Ihren Kräutertee übrigens auch kalt servieren und geniessen. Bedenken Sie, dass sich einige Kräutertees ganz hervorragend für einen Eistee eignen, der Ihnen und Ihren Gästen an heißen Sommertagen viel Erfrischung bringt.
Ein uraltes Naturheilmittel
Wer sich über die Heilwirkungen verschiedener Teesorten näher informieren möchte, sollte sich mal auf dieser Seite des renommierten Heilpraktikers René Gräber umsehen. Er schreibt, dass es vor allem die Polyphenole sind, sie gehören zu den sekundären Pflanzenstoffen, die die wichtigsten Heilstoffe im Tee darstellen. Damit können uns Kräutertees vor diesen Erkrankungen schützen:
- Arteriosklerose
- bösartige Tumore
- Magenkeime
- Osteoporose
- Zahnplaque und Karies
Die wissenschaftliche Forschung geht heute davon aus, dass es vor allem die Flavonoide sind, die die Bildung von oxidiertem LDL-Cholesterin und Sauerstoffradikalen, die die Blutgefäße angreifen, effektiv vermindern. Zwar können einige Teesorten bei sehr empfindlichen Menschen anfangs zu einer Erhöhung des Blutdrucks führen, was sogar mit Schlaflosigkeit oder Herzrasen verbunden sein kann, doch in aller Regel stellt sich schnell der Gewöhnungseffekt ein, sodass wir per se von Wellnesstee sprechen dürfen.
Polyphenole hemmen jene körpereigenen Enzyme, die dazu neigen, Krebszellen mit Nährstoffen zu versorgen und deren Zellteilung zu aktivieren. Das Catechin Epigallocatechingallat (EGEC) unterbindet zum Beispiel die Gefäßbildung in Tumoren (Angiogenese). Forscher der University of Tokyo haben gezeigt, dass EGEC die Verbindung von HIV mit menschlichen T-Zellen verhindert. Eine japanische Studie mit 8.500 Teilnehmern ergab, dass Teetrinker, die jeden Tag mehr als zehn Tassen konsumieren, ein signifikant geringeres Krebsrisiko aufweisen. Wir dürfen in diesem Zusammenhang also unbedingt von Heil-, Gesundheits- oder Wellnesstee sprechen.
Fazit
Kräutertees sind nicht nur köstlich, sondern auch äußerst wohltuend für Körper und Geist. Ihre natürlichen Heilkräfte tragen zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden bei, reduzieren den Stress, verbessern den Schlaf und stärken das Immunsystem. Entdecken Sie die Vielfalt der Kräuter und finden Sie Ihre persönlichen Favoriten, indem Sie sich trinkend Ihr ganz persöhnliches Wellness-Ritual schaffen. Gönnen Sie also Ihrem Körper regelmäßig eine Tasse Kräutertee.