Starke Kräuter bei Ängsten und innerer Unruhe

Seit über 2000 Jahren werden die vielseitigen positiven Wirkungen verschiedener Teesorten auf die Psyche des Menschen genutzt. Profitieren auch Sie von diesem alten Wissen und erkunden Sie die Welt der Tees für jede Stimmung. Viele der genannten Kräuter und Gewürze können miteinander kombiniert werden und finden als fertige Teemischungen ihren Platz in den Regalen von Onlineshops, Apotheken, Drogerien und Supermärkten. Wollen Sie keinen fertigen Tee kaufen, können Sie den für Sie idealen Mix natürlich auch selber zuhause kreieren.

Starke Kräuter bei Ängsten und innerer Unruhe

Als besonders unangenehme Emotion gilt die Angst mit all ihren Facetten wie Panik, Unruhe, Nervosität und Anspannung. Um dieser Gefühle Herr zu werden, gibt es viele Möglichkeiten. Besonders drei Kräutertees haben sich in diesem Bereich bewährt.

Kamille

Die Kamille wurde bereits im alten Ägypten als Blume des Sonnengottes Ra verehrt. Kamillentee wirkt beruhigend und schlaffördernd. Ausserdem hat er einen krampflösenden Effekt auf den Magen-Darm-Trakt, welcher durch Ängste ebenfalls beeinträchtigt wird.

Melisse

Die ätherischen Öle der Melisse beruhigen die Nerven und helfen, sich in Stresssituationen schnell entspannen zu können. Melissentee wurde bereits in der Antike im Mittelmeerraum durch die alten Griechen und Römer genutzt. Im 12. Jahrhundert sagte die deutsche Ordensfrau und Gelehrte Hildegard von Bingen über dieses Kraut: «Die Melisse ist ein Mittel, das das Herz freudig macht.»

Lavendel

Der seit Jahrhunderten populäre Lavendeltee ist bekannt für seine angstlösende und beruhigende Wirkung. Nicht umsonst ist die wohlriechende Pflanze Bestandteil vieler Teemischungen zur Entspannung.

Traurigkeit und gedrückte Stimmung sanft reduzieren

Gerade in der kalten Jahreszeit, aber auch persönlichen Notsituationen kann eine traurige und melancholische Stimmung im Alltag Überhand nehmen. Dem kann mit einigen besonderen Teesorten entgegengewirkt werden.

Johanniskraut

Das als «Lichtblume» bekannte Johanniskraut ist das Teekraut der Wahl gegen depressive Verstimmungen. Die gemütsaufhellende Wirkung steigert das Wohlbefinden und fördert einen positiven Blick auf das Leben. Vorsicht ist jedoch bei der gleichzeitigen Einnahme von Medikamenten geboten – so steht das Johanniskraut im Verdacht, die Wirkung von Antibabypille und Blutverdünnern zu reduzieren.

Vanille

Als Königin der Gewürze ist die Vanille auf der ganzen Welt bekannt. Besonders in den Wintermonaten ist sie Bestandteil vieler Advents- und Weihnachtstees. Passend zur kalten, dunklen Jahreszeit hellt Vanilletee die Stimmung auf, sorgt für Glücksgefühle und hat auch eine leicht aphrodisierende Wirkung.

Zimt

Das vor allem im Winter populäre Gewürz Zimt macht auch als Teegetränk eine gute Figur. Zimttee hat wärmende und aufheiternde Eigenschaften, sodass schnell eine gute Stimmung aufkommt. Jedoch sollte er nur in Massen genossen werden, da das in Zimt enthaltene Cumarin in hohen Dosen gesundheitsschädlich sein kann.

Diese Tees verleihen Energie

Folgende Teesorten helfen auf sanfte und natürliche Weise, wieder zu neuen Kräften zu kommen.

Schwarzer Tee

Schwarztee ist in aller Munde. Von den Portugiesen im 16. Jahrhundert nach Europa gebracht, geniessen täglich unzählige Menschen den Wachmacher. Als sehr geläufige Sorten sind an dieser Stelle Darjeeling oder Earl Grey zu nennen. Gerade Letzterer wird von den Engländern gerne klassisch mit einem Schuss Milch und einer Prise Zimt genossen.

Rooibos

Der Rooibos- oder Rotbuschtee ist das Nationalgetränk Südafrikas. Er soll auf besonders schonende Weise Energie spenden und die Konzentration steigern. Auch für Schwangere und Kinder ist er gut geeignet.

Von Wut und Stress langsam runterkommen

Unsere schnelllebige Welt verursacht bei vielen Menschen chronischen Stress und auch Aggressionen. Um wieder entspannen und von diesem Stresspegel herunterkommen zu können, empfehlen sich folgende Teesorten.

Verbene

Die Verbene, wegen ihres Zitrusaromas auch Zitronenverbene genannt, eignet sich hervorragend als Entspannungstee. Sie hilft, Stress abzubauen und abends gut einzuschlafen.

Lindenblüte

Der beliebte Lindenblütentee ist ein wahres Wundermittel, das einen erholsamen Schlaf fördert. Die beruhigenden Inhaltsstoffe werden seit langer Zeit bei der Behandlung von Unruhezuständen geschätzt.

Baldrian

Baldriantee löst erfolgreich Anspannungen und sorgt für entspannte Abend- und Nachtstunden. Bereits Hippokrates verabreichte im 4. Jahrhundert vor Christus Baldrian zur Entspannung.