Seit der Entdeckung der Teeherstellung vor tausenden von Jahren ist bekannt, dass Tee entzündungshemmende Eigenschaften besitzt. Die Aufkochung einiger Kräuter bietet nicht nur ein positives Geschmackserlebnis, sondern kann auch Entzündungen im Körper bekämpfen. Mittlerweile wurden viele dieser Teesorten wissenschaftlich untersucht und ihre Wirksamkeit bei der Behandlung von Krankheiten bestätigt. Sie stellen eine sinnvolle Ergänzung zur Schulmedizin dar und sind im Allgemeinen gut verträglich. Nur wenige Kontraindikationen sprechen gegen den Genuss von entzündungshemmenden Tees. Es ist jedoch wichtig, auf qualitativ hochwertige Produkte zurückzugreifen, um sicherzustellen, dass ausreichend pflanzliche Wirkstoffe im Tee enthalten sind.
Inhaltsverzeichnis
Entzündungshemmende Teesorten
Thymian
Thymian wird häufig bei Erkrankungen der oberen Atemwege verwendet. Das Kraut wirkt sowohl gegen Bakterien als auch gegen Viren und Pilze und wird daher bei Husten sowie allgemeinen Erkältungssymptomen verwendet.[1] Ferner liefert Thymian wertvolle Vitamine und Mineralien, wodurch sich ein weiterer gesundheitlicher Nutzen ergibt.
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Thymianhonig – Glas à 500gCHF23.40 -
Wind & Wetter-Tee BioCHF11.20 – CHF91.50
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EntschlackungsteeCHF9.30 – CHF80.30
Kamille
Kamille ist eine bekannte Pflanzensorte, die bei Krankheiten häufig als Tee aufgebrüht wird. Was lange Zeit eher auf tradiertem Wissen beruhte, wurde mittlerweile aber auch wissenschaftlich gut untersucht. So wirkt Kamille antibakteriell und kann sowohl innerlich bei Entzündungen im Mund als auch äußerlich bei Hautkrankheiten oder bei Verdauungsproblemen angewendet werden.[2] Zuviel der beliebten Heilpflanze ist jedoch selten gut: Es sollten am besten nicht mehr als drei Tassen pro Tag getrunken werden, da ansonsten Übelkeit auftreten kann.
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Kamillenblüten – im PyramidenbeutelCHF15.00 – CHF34.60
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Kamillenblüten – BioCHF11.20 – CHF91.50
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Beeren x KräuterCHF7.50 – CHF61.60
Salbei
Auch Salbei besitzt eine entzündungshemmende Wirkung und wird vor allem bei Beschwerden der Mund- und Rachenschleimhaut eingesetzt. Häufig wird Salbeitee daher bei Halsschmerzen getrunken und hilft rasch, die Beschwerden zu lindern. Eine Studie legt sogar die vorbeugende Wirkung von Salbei bei Mundkrebs nahe, hier müssen aber noch weitere wissenschaftliche Studien folgen.[3]
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SalbeiblätterCHF5.60 – CHF46.70
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AbendteeCHF7.50 – CHF59.80
Ingwer
Ingwer wirkt stark entzündungshemmend. Die positiven Eigenschaften von Ingwer sind bei den meisten bekannt und so wird Ingwertee bevorzugt bei Erkältungen getrunken. Die antibakteriellen Eigenschaften der Wurzel werden ergänzt um die durchblutungsfördernde Wirkung. Ingwer ist daher eine beliebte Heilpflanze, welche im Winter bei vielen an erster Stelle steht.[4]
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Ingwer & Aronia – BioCHF7.50 – CHF60.70
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Grüner IngwerCHF7.50 – CHF58.70
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Geschnittener IngwerCHF5.70 – CHF43.70
Brennessel
Brennnesseltee ist nicht jedermanns Sache und viele verschmähen den kräuterartigen Geschmack. Entzündungshemmend und antibakteriell wirkt dieser aber dennoch.[5] Geschmackliche Unterschiede zwischen Tee aus der frischen und der getrockneten Brennnessel bestehen zwar, entzündungshemmend wirkt dieser aber in beiden Fällen. Aufgrund seiner schmerzlindernden Wirkung wird Brennnesseltee gerne bei Kopf- und Gliederschmerzen während eines grippalen Infekts getrunken.
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Familientee BioCHF12.20 – CHF103.00
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GartentraumCHF7.50 – CHF59.80
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BrennesselblätterCHF5.60 – CHF47.60
Fenchel
Wird Fenchel als Teeaufguss getrunken, nimmt man nicht nur zahlreiche Vitamine und Mineralstoffe zu sich. Fenchel kann auch Krankheiten vorbeugen und dabei helfen, Symptome zu lindern. Fencheltee wirkt vor allem bei Verdauungsbeschwerden, besitzt aber auch eine schleimlösende Wirkung bei Erkältungen. Die entzündungshemmende Wirkung ist vermutlich der in ihm enthaltenen ätherischen Öle und Bitterstoffe zu verdanken.[6]
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7 Chakren – BioCHF8.50 – CHF66.30
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KaterteeCHF7.50 – CHF65.40
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EntsäuerungsteeCHF8.40 – CHF73.80
Entzündungshemmender Tee bringt uns wohlbehalten durch den Winter
Vor allem jetzt im Winter, wo uns zahlreiche Erkrankungen der Atemwege und der Magen-Darm-Region plagen werden, ist es sinnvoll, auf entzündungshemmende Teesorten zurückzugreifen. Hierbei ist einerseits auf qualitativ hochwertige Produkte zu achten und andererseits darf der Tee auch bereits getrunken werden, ohne dass akute Beschwerden aufgetreten sind. Diese manifestieren sich in der Regel erst, sobald man sich bereits mitten im Infekt befindet – entzündungshemmende Teesorten helfen aber bereits vorher und dienen so der Prophylaxe. Bei Husten oder Halsschmerzen gibt es unseren feinen Halswohltee im TeeZyt.ch shop.
Entzündungen sind ein wichtiger Bestandteil der körpereigenen Abwehrmechanismen. Wenn jedoch Entzündungen chronisch werden, können sie zu verschiedenen Erkrankungen führen. Dazu gehören beispielsweise Arthritis, Morbus Crohn, Asthma und Herzkrankheiten. Entzündungshemmende Tees können helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren und somit das Risiko für chronische Erkrankungen zu verringern.
Es gibt verschiedene Faktoren, die Entzündungen im Körper auslösen können. Dazu gehören Stress, schlechte Ernährung, mangelnde körperliche Aktivität, Rauchen und Umweltverschmutzung. Es gibt auch bestimmte Lebensmittel und Getränke, die Entzündungen im Körper reduzieren können, wie beispielsweise entzündungshemmende Tees.
Die meisten entzündungshemmenden Tees enthalten Polyphenole. Polyphenole sind Verbindungen, die in Pflanzen vorkommen und starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften aufweisen. Sie können Entzündungen reduzieren und gleichzeitig den Körper vor Schäden durch freie Radikale schützen.
Einige der beliebtesten entzündungshemmenden Tees sind Ingwertee, Kurkuma-Tee und Grüntee. Ingwertee enthält Gingerole, die entzündungshemmende Eigenschaften haben und helfen können, Schmerzen zu lindern. Kurkuma-Tee enthält Curcumin, das entzündungshemmende Eigenschaften aufweist und das Immunsystem stärkt. Grüntee enthält Epigallocatechingallat (EGCG), das Entzündungen im Körper reduzieren und das Risiko für verschiedene Erkrankungen senken kann.
[1] https://www.netdoktor.de/heilpflanzen/thymian/#:~:text=Das%20Kraut%20vom%20Echten%20Thymian,Bakterien%2C%20Pilze%20und%20Viren%20wirksam.
[2] https://bmcvetres.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12917-019-1854-4
[3] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21894557/
[4] https://www.apotheken-umschau.de/heilpflanzen/ingwer
[5] https://praxistipps.focus.de/brennnesseltee-wirkung-und-nebenwirkungen-im-ueberblick_99912#:~:text=Brennnesseltee%20%2D%20Wirkung%20auf%20den%20K%C3%B6rper%20und%20Nebenwirkungen&text=Die%20Pflanze%20hat%20entgiftende%2C%20schmerzlindernde,Arthrose%20oder%20Arthritis%20zu%20reduzieren.
[6] https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/75823/Fenchel-lindert-klimakterische-Beschwerden-in-zwei-Studien
