Tee hilft beim Abnehmen und kann dabei helfen, wichtige Mineralien und Vitamine in der Zeit des Fastens aufzunehmen. Besonders als Substitut für zuckerhaltige Erfrischungsgetränke ist Tee besonders geeignet. Aber auch darüber hinaus liefert das Aufgussgetränk einige Vorteile und kann uns bei einer Diät helfen. Im menschlichen Körper spielen sich zahlreiche chemische Prozesse ab, die Einfluss auf das Wohlbefinden, aber auch auf unseren Stoffwechsel haben. Besonders die Verdauung kann mit Hilfe des Naturproduktes positiv beeinflusst werden.
Was bewirken grüner und schwarzer Tee im menschlichen Körper?
Sowohl grüner als auch schwarzer Tee kann aktiv dabei helfen das Gewicht zu reduzieren. Dies geschieht gleich in mehrfacher Hinsicht. Die bei grünem und schwarzem Tee in der Herstellung verwendeten Teesträucher stammen alle aus der Gattung der Kamelien. Diese Pflanzenart besitzt Koffein, welches einerseits gefäßerweiternd und fettverbrennend wirkt. Dieser Effekt wird durch die ebenfalls enthaltenen Polyphenolen, welche obendrein antioxidative Wirkung haben, verstärkt.[1]
Hilft schwarzer Tee beim Abnehmen?
Ferner gehen Wissenschaftler davon aus, dass diese Teesorten die Kalorienaufnahme im Verdauungstrakt hemmen und katabole Prozesse fördern. In Folge dessen werden weniger Kalorien im Körper eingelagert, wodurch eine Diät durch grünen und schwarzen Tee unterstützt werden kann. Wenn mit der Zeit die Pfunde weniger werden und man an Gewicht verliert, erfreut dies natürlich ungemein. Tatsächlich ist das Gewicht, welches die Waage anzeigt, aber nur ein Aspekt, der beim Abnehmen berücksichtigt werden darf. Denn wie es um die Blutfettwerte bestellt ist, erfahren wir erst nach einer Blutabnahme. Eine Möglichkeit, den Cholesterinspiegel niedrig oder gering zu halten stellt grüner Tee dar.[2]
Auswirkungen von Grünem Tee auf den Cholesterin-Spiegel
Grüntee kann den Cholesterinspiegel senken und auf diese Weise zur allgemeinen Gesundheit beitragen und das Abnehmen zuverlässig unterstützen.[3] Dafür verantwortlich sind die Catechine, welche in den Blättern enthalten sind und sogar 30 bis 40 % seiner Gesamtmasse ausmachen. Im fertigen schwarzen Tee sind allerdings aufgrund des Fermentationsprozesses fast keine Catechine mehr enthalten, weshalb zur Reduktion des Cholesterinspiegels auf Grüntee oder Weißtee zurückgegriffen werden sollte.[4]
Aufgrund der bisherigen Erkenntnisse wird außerdem vermutet, dass Catechine eine gefäßerweiternde Wirkung haben und den Blutdruck senken können. Zwar ist die Studienlage hierbei noch recht dünn, jedoch liefern erste Kurzzeitstudien hierzu vielversprechende Ergebnisse. Grüner Tee ist daher besonders für Menschen vorteilhaft, welche abnehmen möchten und durch ihr Übergewicht bereits Probleme mit dem Blutdruck haben. [5]